yoga, zwangerschapsyoga & meditatie bij ‘Flow’ in Dongen

Yoga in Dongen

Woon je in Dongen of in de omgeving van Dongen en wil je yoga gaan doen, dan ben je bij ‘Flow, centrum voor bewustwording’ aan het juiste adres. Er zijn zoveel stromingen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom bied ik je aan een gratis proefles yoga te volgen, zodat je kunt ervaren hoe het voelt. Door de beoefening van verschillende vormen van yoga heb ik mijn eigen stijl ontwikkeld.

 

yoga nidra

Op maandagavond om 20.30 uur en op dinsdagochtend 9.00 uur geef ik een yogales die in het teken staat van ontspanning. De eerste helft van de les bestaat uit fysieke oefeningen en ademoefeningen. In de tweede helft van de les komt de nadruk te liggen op ontspanning, volgens het principe van yoga nidra. Deze vorm van yoga bestaat uit ontspanning, ademobservatie, meditatie en visualisatie volgens een bepaald patroon. Hierdoor kom je in een staat van bewustzijn tussen waken en slapen in.

 

zwangerschapsyoga

Ben je zwanger en wil je je graag voorbereiden op de bevalling dan bied ik je zwangerschapsyoga op maat. In individuele sessies oefenen en bespreken we alle technieken die je kunt inzetten tijdens de bevalling. Vol vertrouwen ga je dit bijzondere moment tegemoet.